Dr. Kanchan dixit

 भागदौड़ भरी जिंदगी और डिजिटल दौर में मानसिक तनाव (Stress) और अवसाद (Depression) धीरे-धीरे महामारी का रूप ले रहे हैं। देश की युवा आबादी सबसे अधिक मानसिक समस्याओं की चपेट में आ रही है। इसके पीछे सबसे बड़ी वजह सोशल मीडिया की लत, अनियंत्रित स्क्रीन टाइम और अपनी तुलना दूसरों से करना है। दूसरी ओर, हमारे समाज में आज भी मानसिक बीमारी को किसी डॉक्टरी इलाज के बजाय 'ऊपरी साया' या 'टोना-टोटका' मानने की कुप्रथा हावी है। समय पर इलाज न मिलने और बीमारी छिपाने के चक्कर में मरीज की हालत गंभीर होती जा रही है। आज का युवा दिन का एक बड़ा हिस्सा स्मार्टफोन और सोशल मीडिया ऐप्स पर बिता रहा है। रील्स और पोस्ट में दिखने वाली दूसरों की 'परफेक्ट जिंदगी' से अपनी लाइफ की तुलना करने की आदत युवाओं में हीन भावना, चिड़चिड़ापन और अकेलापन भर रही है। देर रात तक स्क्रीन देखने के कारण युवाओं की नींद उड़ गई है, जिसका सीधा असर उनके स्वभाव और मानसिक संतुलन पर पड़ रहा है। छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आना, ध्यान केंद्रित न होना और हमेशा बेचैनी महसूस करना इसके प्रमुख शुरुआती लक्षण हैं। मानसिक स्वास्थ्य को लेक...